{"id":3769,"date":"2026-01-22T00:59:40","date_gmt":"2026-01-21T23:59:40","guid":{"rendered":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/?p=3769"},"modified":"2026-03-07T15:05:04","modified_gmt":"2026-03-07T14:05:04","slug":"%e2%98%80%ef%b8%8ftest-cwiczenie-wartosc-godnosc-osobista%e2%98%80%ef%b8%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/?p=3769","title":{"rendered":"\u2600\ufe0f\u0106wiczenie terapeutyczne\u2600\ufe0f                                    warto\u015b\u0107 i godno\u015b\u0107 osobista"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3769\" class=\"elementor elementor-3769\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a662444 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"a662444\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a4d84e9\" data-id=\"a4d84e9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b65227 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b65227\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Przygotuj sobie kartk\u0119 i d\u0142ugopis, tak \u017ceby mie\u0107 do nich \u0142atwy dost\u0119p.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Usi\u0105d\u017a i oprzyj si\u0119 wygodnie w spokojnym miejscu.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>We\u017a pierwszy g\u0142\u0119boki wdech do brzucha i dope\u0142nij do klatki piersiowej, a nast\u0119pnie pozw\u00f3l mu swobodnie wyp\u0142yn\u0105\u0107.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Z ka\u017cdym kolejnym g\u0142\u0119bokim wdechem zacznij stawa\u0107 si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadoma\/y swojej obecno\u015bci w ciele, kt\u00f3ra szerzy si\u0119 wok\u00f3\u0142 niego na zewn\u0105trz, poza jego granice.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Przenie\u015b swoj\u0105 uwag\u0119 na przestrze\u0144 klatki piersiowej i wok\u00f3\u0142 niej &#8211; kt\u00f3r\u0105 ja nazywam przestrzeni\u0105 serca &#8211; i utrzymuj j\u0105 tam podczas ca\u0142ego procesu.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2763.svg\" alt=\"\u2763\ufe0f\" \/>W TEJ PRZESTRZENI masz NAJG\u0141\u0118BSZY KONTAKT ze swoj\u0105 prawdziw\u0105 esencj\u0105, uniwersaln\u0105 Inteligencj\u0105 i jej bankiem informacji, kt\u00f3ra jest Twoj\u0105 Wy\u017csz\u0105 \u015awiadomo\u015bci\u0105, czy tzw. Wy\u017cszym Ja.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Pozw\u00f3l sobie poczu\u0107 Jego obecno\u015b\u0107. Jego jako\u015b\u0107 i stan istnienia.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Przebywaj\u0105c w tej przestrzeni, zapro\u015b do niej poczucie swojej<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>WARTO\u015aCI I GODNO\u015aCI takie, jakie masz na ten moment.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>A teraz wyobra\u017a sobie, \u017ce tworzysz przed sob\u0105 kr\u0105g z energii i wstawiasz tam swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i godno\u015bci.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Zacznij si\u0119 mu przygl\u0105da\u0107.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Jak wygl\u0105da?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Jakie masz emocje, gdy na nie patrzysz?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Jakie my\u015bli?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Zapisz swoje odpowiedzi.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Bez wzgl\u0119du na jako\u015b\u0107 swoich my\u015bli, obraz\u00f3w i emocji, kontynuuj przygl\u0105danie si\u0119 im g\u0142\u0119boko oddychaj\u0105c.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Je\u015bli Twoje emocje lub my\u015bli wywo\u0142uj\u0105 w tobie nawet najmniejszy dyskomfort lub niepok\u00f3j, kontynuuj proces nast\u0119puj\u0105co:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>Upewnij si\u0119, \u017ce Twoja uwaga spoczywa w przestrzeni serca. Popro\u015b swoj\u0105 wy\u017csz\u0105 \u015awiadomo\u015b\u0107, aby poprowadzi\u0142a Ci\u0119 w procesie uwalniania ich, m\u00f3wi\u0105c do nich i patrz\u0105c na kr\u0105g, w kt\u00f3rym jest Twoja warto\u015b\u0107 i godno\u015b\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b\u2026 <\/i><\/b>(i tu podaj jedn\u0105 z my\u015bli lub emocji, kt\u00f3re zapisa\u0142a\u015b\/e\u015b na kartce)\u2026 <b><i>np.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b niewystarczaj\u0105ca\/y\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b bezwarto\u015bciowa\/y\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b brzydka\/i\u2026<\/i><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b g\u0142upia\/i, <\/i><\/b>itd.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>LUB np:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce siebie nie lubisz\u2026 nie akceptujesz\u2026 os\u0105dzasz\u2026 itp<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p>Kontynuuj w ten sam spos\u00f3b z kolejnymi my\u015blami i emocjami\u2026 cokolwiek ci si\u0119 pokaza\u0142o, a co wywo\u0142uje w Tobie dyskomfort:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Tak bardzo mi przykro, \u017ce\u2026 <\/i><\/b>itd<b><i>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2763.svg\" alt=\"\u2763\ufe0f\" \/>Kontynuuj tak d\u0142ugo, jak masz w sobie jeszcze jakiekolwiek negatywne emocje i my\u015bli.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/>A kiedy i je\u015bli poczujesz ulg\u0119, nadal trwaj\u0105c osadzona\/y w sercu, powiedz do swojego poczucia warto\u015bci i godno\u015bci w kr\u0119gu naprzeciwko:<\/p>\n<p><b><i>Widz\u0119 Ci\u0119 i szanuj\u0119\u2026<\/i><\/b><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Uznaj\u0119<\/i><\/b> <b><i>Twoj\u0105 niezmienn\u0105 warto\u015b\u0107\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p><b><i>Jeste\u015b wystarczaj\u0105ca, taka jaka jeste\u015b\u2026<\/i><\/b><\/p>\n<p><b><i>Uwalniam Ci\u0119, aby\u015b mog\u0142a by\u0107 sob\u0105\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2600.svg\" alt=\"\u2600\ufe0f\" \/><b>Zwr\u00f3\u0107 si\u0119 ponownie do swojej wy\u017cszej \u015awiadomo\u015bci i popro\u015b j\u0105 aby przypomnia\u0142a Ci Twoj\u0105 PRAWDZIW\u0104 WARTO\u015a\u0106 I GODNO\u015a\u0106. Pozw\u00f3l j\u0105 sobie czu\u0107, otw\u00f3rz si\u0119 na ni\u0105.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2763.svg\" alt=\"\u2763\ufe0f\" \/><b>Powy\u017csze \u0107wiczenie obrazuje<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>jedynie fragment i jeden z etap\u00f3w procesu, kt\u00f3ry prowadz\u0119 z moimi klientami. Jednak ka\u017cdy proces jest indywidualny i jego przebieg wygl\u0105da troch\u0119 inaczej.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p>Podczas pe\u0142nej sesji zawsze odnosimy si\u0119 do pierwotnych wydarze\u0144 i wspomnie\u0144, kt\u00f3re zapocz\u0105tkowa\u0142y wzorzec niezdrowych przekona\u0144, emocji i zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em problemu klienta.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 jak pracuje, jakie s\u0105 moje kompetencje i jakich metod u\u017cywa oraz do\u015bwiadczy\u0107 procesu pe\u0142nej sesji i jej efekt\u00f3w, kliknij na przycisk poni\u017cej.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eac267b elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"eac267b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg elementor-animation-pulse\" href=\"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/?page_id=772\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TERAPIA - SESJE<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przygotuj sobie kartk\u0119 i d\u0142ugopis, tak \u017ceby mie\u0107 do nich \u0142atwy dost\u0119p.\u00a0 Usi\u0105d\u017a i oprzyj si\u0119 wygodnie w spokojnym miejscu.\u00a0 We\u017a pierwszy g\u0142\u0119boki wdech do brzucha i dope\u0142nij do klatki piersiowej, a nast\u0119pnie pozw\u00f3l mu swobodnie wyp\u0142yn\u0105\u0107.\u00a0 Z ka\u017cdym kolejnym g\u0142\u0119bokim wdechem zacznij stawa\u0107 si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadoma\/y swojej obecno\u015bci w ciele, kt\u00f3ra szerzy si\u0119 wok\u00f3\u0142 niego na zewn\u0105trz, poza jego granice.\u00a0 Przenie\u015b swoj\u0105 uwag\u0119 na przestrze\u0144 klatki piersiowej i wok\u00f3\u0142 niej &#8211; kt\u00f3r\u0105 ja nazywam przestrzeni\u0105 serca &#8211; i utrzymuj j\u0105 tam podczas ca\u0142ego procesu.\u00a0 W TEJ PRZESTRZENI masz NAJG\u0141\u0118BSZY KONTAKT ze swoj\u0105 prawdziw\u0105 esencj\u0105, uniwersaln\u0105 Inteligencj\u0105 i jej bankiem informacji, kt\u00f3ra jest Twoj\u0105 Wy\u017csz\u0105 \u015awiadomo\u015bci\u0105, czy tzw. Wy\u017cszym Ja.\u00a0 Pozw\u00f3l sobie poczu\u0107 Jego obecno\u015b\u0107. Jego jako\u015b\u0107 i stan istnienia.\u00a0 Przebywaj\u0105c w tej przestrzeni, zapro\u015b do niej poczucie swojej\u00a0 WARTO\u015aCI I GODNO\u015aCI takie, jakie masz na ten moment.\u00a0 A teraz wyobra\u017a sobie, \u017ce tworzysz przed sob\u0105 kr\u0105g z energii i wstawiasz tam swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i godno\u015bci.\u00a0 Zacznij si\u0119 mu przygl\u0105da\u0107.\u00a0 Jak wygl\u0105da?\u00a0 Jakie masz emocje, gdy na nie patrzysz?\u00a0 Jakie my\u015bli?\u00a0 Zapisz swoje odpowiedzi.\u00a0 Bez wzgl\u0119du na jako\u015b\u0107 swoich my\u015bli, obraz\u00f3w i emocji, kontynuuj przygl\u0105danie si\u0119 im g\u0142\u0119boko oddychaj\u0105c.\u00a0 Je\u015bli Twoje emocje lub my\u015bli wywo\u0142uj\u0105 w tobie nawet najmniejszy dyskomfort lub niepok\u00f3j, kontynuuj proces nast\u0119puj\u0105co:\u00a0 Upewnij si\u0119, \u017ce Twoja uwaga spoczywa w przestrzeni serca. Popro\u015b swoj\u0105 wy\u017csz\u0105 \u015awiadomo\u015b\u0107, aby poprowadzi\u0142a Ci\u0119 w procesie uwalniania ich, m\u00f3wi\u0105c do nich i patrz\u0105c na kr\u0105g, w kt\u00f3rym jest Twoja warto\u015b\u0107 i godno\u015b\u0107: Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b\u2026 (i tu podaj jedn\u0105 z my\u015bli lub emocji, kt\u00f3re zapisa\u0142a\u015b\/e\u015b na kartce)\u2026 np.\u00a0 Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b niewystarczaj\u0105ca\/y\u2026\u00a0 Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b bezwarto\u015bciowa\/y\u2026\u00a0 Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b brzydka\/i\u2026 Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b g\u0142upia\/i, itd.\u00a0 LUB np:\u00a0 Tak bardzo mi przykro, \u017ce my\u015blisz, \u017ce siebie nie lubisz\u2026 nie akceptujesz\u2026 os\u0105dzasz\u2026 itp\u00a0 Kontynuuj w ten sam spos\u00f3b z kolejnymi my\u015blami i emocjami\u2026 cokolwiek ci si\u0119 pokaza\u0142o, a co wywo\u0142uje w Tobie dyskomfort:\u00a0 Tak bardzo mi przykro, \u017ce\u2026 itd.\u00a0 Kontynuuj tak d\u0142ugo, jak masz w sobie jeszcze jakiekolwiek negatywne emocje i my\u015bli.\u00a0 A kiedy i je\u015bli poczujesz ulg\u0119, nadal trwaj\u0105c osadzona\/y w sercu, powiedz do swojego poczucia warto\u015bci i godno\u015bci w kr\u0119gu naprzeciwko: Widz\u0119 Ci\u0119 i szanuj\u0119\u2026\u00a0 Uznaj\u0119 Twoj\u0105 niezmienn\u0105 warto\u015b\u0107\u2026\u00a0 Jeste\u015b wystarczaj\u0105ca, taka jaka jeste\u015b\u2026 Uwalniam Ci\u0119, aby\u015b mog\u0142a by\u0107 sob\u0105\u2026\u00a0 Zwr\u00f3\u0107 si\u0119 ponownie do swojej wy\u017cszej \u015awiadomo\u015bci i popro\u015b j\u0105 aby przypomnia\u0142a Ci Twoj\u0105 PRAWDZIW\u0104 WARTO\u015a\u0106 I GODNO\u015a\u0106. Pozw\u00f3l j\u0105 sobie czu\u0107, otw\u00f3rz si\u0119 na ni\u0105.\u00a0 Powy\u017csze \u0107wiczenie obrazuje\u00a0 jedynie fragment i jeden z etap\u00f3w procesu, kt\u00f3ry prowadz\u0119 z moimi klientami. Jednak ka\u017cdy proces jest indywidualny i jego przebieg wygl\u0105da troch\u0119 inaczej.\u00a0 Podczas pe\u0142nej sesji zawsze odnosimy si\u0119 do pierwotnych wydarze\u0144 i wspomnie\u0144, kt\u00f3re zapocz\u0105tkowa\u0142y wzorzec niezdrowych przekona\u0144, emocji i zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em problemu klienta.\u00a0 Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 jak pracuje, jakie s\u0105 moje kompetencje i jakich metod u\u017cywa oraz do\u015bwiadczy\u0107 procesu pe\u0142nej sesji i jej efekt\u00f3w, kliknij na przycisk poni\u017cej.\u00a0 TERAPIA &#8211; SESJE<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3828,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,66],"tags":[],"class_list":["post-3769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologia","category-terapia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3769"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3825,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3769\/revisions\/3825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skuteczna-terapia.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}